○Lo que se puede ver desde el ayuno

   En cuanto a la cantidad de comida, por ejemplo, cualquiera tiene la experiencia de comer demasiado en un restaurante, cansarse de comer, descansar en el lugar o dejar el lugar mientras aguanta el estómago pesado. Por otro lado, si comes platos que usan muy poco aceite y en cantidades menores a las ocho partes de un estómago lleno, te sentirás moderadamente satisfecho sin sufrir indigestión, y podrás actuar cómodamente después de comer. Al comparar las condiciones físicas después de comer una comida que causa indigestión y una que no, se puede entender intuitivamente cuál es más saludable.

  Entonces, al contrario, ¿qué síntomas aparecen en el cuerpo si no comes en absoluto? Aquí emerge un punto de interés. La fiebre del heno es una fuente de preocupación para muchas personas, pero si te saltas las comidas por un día, puedes aliviar la fiebre del heno del día siguiente. Sin embargo, cuando vuelves a comer, los síntomas como la congestión nasal y la picazón en los ojos reaparecen. Luego, si haces un ayuno de una semana sin comer, los síntomas de la fiebre del heno se calmarán durante ese período, las espinillas y similares también desaparecerán, y solo necesitarás dormir unas 3 horas. Sin embargo, durante este período, tu fuerza para hacer ejercicio se debilita y no puedes moverte activamente. Y cuando vuelves a comer, esta vez tu piel se vuelve suave y saludable por un tiempo. A partir de estos resultados, se puede ver que la comida tiene un gran efecto en el cuerpo y que se puede ver la relación entre los ingredientes y la enfermedad.