○Momento de perder confianza

    Y en cualquier cosa en la que estés trabajando, llegará un momento en el que ya no sientas un crecimiento a medida que repites el mismo proceso una y otra vez. El crecimiento humano sigue un patrón de "leve aumento → ligera disminución → aumento rápido". Las habilidades básicas de tocar un instrumento o practicar deportes implican movimientos simples, pero cuando repites el mismo movimiento durante 30 minutos a 1 hora, los errores comienzan a aumentar. Es como si el cuerpo se cansara y los sentidos se adormecieran. Algunas personas pueden describir esto como que su rendimiento empeora o se vuelven menos hábiles, lo que lleva a un momento transitorio de pérdida de confianza. En este caso, es necesario tomar un descanso. Durante este descanso, el cuerpo y la mente se reorganizan, y cuando se reanuda la práctica, se puede realizar de manera más fluida que antes del descanso. Sin embargo, esto es solo en el contexto de un día de práctica, ya que el cuerpo se cansa y la precisión del movimiento sigue disminuyendo. Si se repite durante varios días, llegará un momento en el que se experimentará un bajo rendimiento durante algunos días, pero después de eso se sentirá un gran crecimiento.

  En general, es a través de esta repetición que se llega a la memoria a largo plazo. La repetición permite que el cuerpo memorice los movimientos, lo cual es la memoria a largo plazo, y la calidad de la memoria a largo plazo varía de una persona a otra.